I Clases grupales de día suelto - Preparación Física Específica de Surf

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Clases grupales de día suelto - Preparación Física Específica de Surf

€14.99 EUR

¡AQUÍ PODRÁS COMPRAR PASES DE DÍAS SUELTOS, IREMOS ACTUALIZANDO LOS DÍAS DISPONIBLES SEMANALMENTE!

Preparación Física Específica de Surf en Madrid, sesiones grupales de 12 personas, dos veces por semana. 

Ejercicios

En el training de agua nos centraremos en ejercicios que te permitirán ser más eficiente en el mar y entrar con confianza y seguridad a cada baño.

  • Mejorarás tu técnica de remada, haciéndola así mucho más potente y aprovechando más y mejor tu energía.
  • Trabajarás tus patos o entenderás cómo hacerlos correctamente.
  • Aprenderás a conocer mejor tu cuerpo y tu respiración trabajando tus apneas, venciendo así el miedo a las temidas “lavadoras”.
  • Ganarás confianza y seguridad estando en contacto con el agua, gracias a los diversos ejercicios que realizamos en cada sesión. 

 

En el training en seco implicaremos grupos musculares y multiarticulares, (a diferencia del entrenamiento de musculación convencional en el que se trabajan músculos de manera aislada), y sobre todo buscando la funcionalidad, es decir que la transferencia sea lo más positiva posible para el surfing.

A través de nuestros ejercicios, mejoraras todas las capacidades físicas que intervienen en el surf:

  • Aumentarás tu fuerza, y por lo tanto tu take-off, y tu potencia de remada;
  • Desarrollarás mas resistencia y así tus baños serán más duraderos y lo aprovecharás al máximo;
  • Mejorarás tu equilibrio con nuestros ejercicios sobre elementos inestables;
  • Ganarás coordinación en todos tus movimientos;
  • Incrementarás tu flexibilidad con ejercicios que harán que amplíen tus rangos de movimientos, y con estiramientos específicos de surfing.


    En nuestros entrenamientos, siempre buscaremos la calidad en el movimiento, para ello, adaptaremos el ejercicio y la progresividad a cada persona.

    Todos los ejercicios tienen un por qué y están programados y testados a conciencia para que mejores tu forma física de manera funcional para que puedas transferirla a tu surfing. 

     

    Ubicación

    La Preparación Física Específica de Surf del Carving Social Club, la realizaremos en el Centro Deportivo Municipal Forus Chamartín, en la zona norte de Madrid. Disponemos de una calle en la piscina de 25 metros para los ejercicos en agua, y una sala de musculación para los ejercicios en seco.  

      

    Precios

    El pase para clase diaria es de 14,99 euros, te valdrá por un solo día.

     

    Horarios y duración

    Iremos actualizando los días disponibles para reservar semanalmente según el aforo. En el desplegable "Selecciona qué días" verás los días disponibles para reservar.

     

    Material

    Deberás traer, para los lunes, bañador, gorro de piscina, gafas de natación, toalla, y un candado para la taquilla. Los miércoles, ropa cómoda deportiva, toalla, agua para beber, y un candado para la taquilla.

     

    Acceso al C.D.M. Forus Chamartín para las sesiones

    Una vez gestiones tu alta en nuestra suscripción, se te creará una ficha de cliente en el C.D.M. Forus Chamartín y se te dará un llavero que te permitirá el acceso al recinto únicamente en los horarios que hayas contratado. Podrás acceder al recinto únicamente 15 minutos antes de tu sesión y tienes luego 15 minutos para salir. Antes y después de ese horario, tu llavaero no funcionará.

     

    Acceso al C.D.M. Forus Chamartín por libre

    Hemos llegado a un acuerdo con Forus, en el cual, todos los que entrenéis con nosotros, podréis hacer uso de la piscina y el gimnasio cualquier hora y día de la semana por tan sólo 29,50 euros al mes más y sin cuota de alta.

    Del mismo modo, sólo tienes que notificarnos que deseas contratar esta opción y hablaremos nosotros mismos con Forus para avisarles y que puedas pasar a formalizar tu inscripción.

     

    Contacto

    Rubén Cortés

    Haz clic aquí para WhatsApp

    surftraining@carvingsocialclub.com