Estas sesiones son los lunes y miércoles, un día en piscina y otro día en sala deportiva, disponemos de diferentes horarios, selecciona el que mejor se adapte a tu rutina y formaliza tu suscpripción mensual. 

Nuestra Preparación Física Específica de Surf en Madrid, son sesiones muy dinámicas en las que te entrenamos para que estes todo el año preparado fisicamente para tus escapadas de surf aún viviendo lejos del mar.  

El entrenamiento lo hacemos en el Centro Deportivo Forus Chamartin (al lado del metro Pio XII), y consta de una suscripción mensual que te ofrece ocho sesiones al mes, dos a la semana, en diferentes turnos fijos de horarios. 

Todos los ejercicios los dividimos en estaciones, vas pasando por cada una y vas haciendo las repeticiones que puedas en el tiempo estipulado, no compites con nadie, así que es para todos los niveles y vas progresando según tu intensidad. 

Ejercicios

En el training de agua nos centraremos en ejercicios que te permitirán ser más eficiente en el mar y entrar con confianza y seguridad a cada sesión de surf.

• Mejorarás la técnica y potencia de tu remada de surf con la ayuda del SURFATOM, un elemento hinchable nuevo e innovador, que te permitirá remar en la piscina como si fueras sobre tu tabla de surf.
• Trabajarás tus patos o entenderás cómo hacerlos correctamente.
• Aprenderás a conocer mejor tu cuerpo y tu respiración trabajando tus apneas, venciendo así el miedo a las temidas “lavadoras”.
• Ganarás confianza y seguridad estando en contacto con el agua, gracias a los diversos ejercicios que realizamos en cada sesión. 

En el training en seco implicaremos grupos musculares y multiarticulares, (a diferencia del entrenamiento de musculación convencional en el que se trabajan músculos de manera aislada), y sobre todo buscando la funcionalidad, es decir que la transferencia sea lo más positiva posible para el surfing.

A través de nuestros ejercicios, mejoraras todas las capacidades físicas que intervienen en el surf:

• Aumentarás tu fuerza, y por lo tanto tu take-off, y tu potencia de remada;
• Desarrollarás mas resistencia y así tus baños serán más duraderos y lo aprovecharás al máximo;
• Mejorarás tu equilibrio con nuestros ejercicios sobre elementos inestables;
• Ganarás coordinación en todos tus movimientos;
• Incrementarás tu flexibilidad con ejercicios que harán que amplíen tus rangos de movimientos, y con estiramientos específicos de surfing.

En nuestros entrenamientos, siempre buscaremos la calidad en el movimiento, para ello, adaptaremos el ejercicio y la progresividad a cada persona, podrás ir avanzando a tu ritmo en consonancia con el grupo.

Todos los ejercicios tienen un por qué y están programados y testados a conciencia para que mejores tu forma física de manera funcional para que puedas transferirla a tu surfing. 

Ubicación

La Preparación Física Específica de Surf del Carving Social Club, la realizamos en el Centro Deportivo Municipal Forus Chamartín, en la zona norte de Madrid. Disponemos de una calle en la piscina de 25 metros para los ejercicos en agua.

Precios

Suscripción mensual: 

99€/mes el turno de agua y seco | SIN CUOTA DE ALTA, NI PERMANENCIA 

Horarios

Lunes y miércoles a las 21:30 (completo).

Lunes y miércoles a las 7:30 AM y 20:30h. (en lista de espera).

Si el turno que te interesa está completo, o está en lista de espera, apúntate para que te podamos notificar si se desocupa una plaza, o si se abre ese turno nuevo.  

Material

Sesiones en agua: Bañador, gorro de piscina, gafas de natación, toalla, un candado para la taquilla, y mascarilla. 

Sesiones en seco: ropa cómoda deportiva, toalla, agua para beber y mascarilla.

Contacto

Tel: 647066320

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surftraining@carvingsocialclub.com