En el training de agua nos centraremos en ejercicios que te permitirán ser más eficiente en el mar y entrar con confianza y seguridad a cada sesión de surf.
Mejorarás la técnica y potencia de tu remada de surf con la ayuda del SURFATOM, un elemento hinchable nuevo e innovador, que te permitirá remar en la piscina como si fueras sobre tu tabla de surf.Trabajarás tus patos o entenderás cómo hacerlos correctamente.Aprenderás a conocer mejor tu cuerpo y tu respiración trabajando tus apneas, venciendo así el miedo a las temidas “lavadoras”.Ganarás confianza y seguridad estando en contacto con el agua, gracias a los diversos ejercicios que realizamos en cada sesión.
En el training en seco implicaremos grupos musculares y multiarticulares, (a diferencia del entrenamiento de musculación convencional en el que se trabajan músculos de manera aislada), y sobre todo buscando la funcionalidad, es decir que la transferencia sea lo más positiva posible para el surfing.
A través de nuestros ejercicios, mejoraras todas las capacidades físicas que intervienen en el surf:
Aumentarás tu fuerza, y por lo tanto tu take-off, y tu potencia de remada;Desarrollarás mas resistencia y así tus baños serán más duraderos y lo aprovecharás al máximo;Mejorarás tu equilibrio con nuestros ejercicios sobre elementos inestables;Ganarás coordinación en todos tus movimientos;Incrementarás tu flexibilidad con ejercicios que harán que amplíen tus rangos de movimientos, y con estiramientos específicos de surfing.
En nuestros entrenamientos, siempre buscaremos la calidad en el movimiento, para ello, adaptaremos el ejercicio y la progresividad a cada persona, podrás ir avanzando a tu ritmo en consonancia con el grupo.
Todos los ejercicios tienen un por qué y están programados y testados a conciencia para que mejores tu forma física de manera funcional para que puedas transferirla a tu surfing.
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