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PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA DE SURF EN MADRID

 

PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA DE SURF EN MADRID, EN EL C.D.M. FORUS CHAMARTIN

¿Quieres entrenar con nosotros?


Carving Social Club y Surf Training Madrid, nos hemos fusionado para continuar desarrollando en Madrid una Preparación Física Específica de Surf de calidad. Nuevamente podrás mejorar tu condición física en clases grupales, en unas instalaciones increíbles, y adaptado a tu surfing.

Siguiendo nuestro nuevo método de entrenamiento 7.0, tanto en agua como en seco, podrás mejorar considerablemente tu condición física, eficiencia y seguridad en el agua. Las sesiones están adaptadas para que indisitintamente el nivel de surf que tengas, puedas sacar el mayor rendimiento a cada ejercicio.

Nuestro Preparador Físico Rubén Cortés, ha desarollado junto a Jacobo Gómez Gil de Surf Training Madrid, una nueva serie de ejercicios funcionales adaptados 100% al surf. 

 

Ejercicios

 

"En el training de agua nos centraremos en ejercicios que te permitirán ser más eficiente en el mar y entrar con confianza y seguridad a cada baño".

  • Mejorarás tu técnica de remada, haciéndola así mucho más potente y aprovechando más y mejor tu energía.
  • Trabajarás tus patos o entenderás cómo hacerlos correctamente.
  • Aprenderás a conocer mejor tu cuerpo y tu respiración trabajando tus apneas, venciendo así el miedo a las temidas “lavadoras”.
  • Ganarás confianza y seguridad estando en contacto con el agua, gracias a los diversos ejercicios que realizamos en cada sesión.

 

"En el training en seco implicaremos grupos musculares y multiarticulares, (a diferencia del entrenamiento de musculación convencional en el que se trabajan músculos de manera aislada), y sobre todo buscando la funcionalidad, es decir que la transferencia sea lo más positiva posible para el surfing."

A través de nuestros ejercicios, mejoraras todas las capacidades físicas que intervienen en el surf:

  • Aumentarás tu fuerza, y por lo tanto tu take-off, y tu potencia de remada;
  • Desarrollarás mas resistencia y así tus baños serán más duraderos y lo aprovecharás al máximo;
  • Mejorarás tu equilibrio con nuestros ejercicios sobre elementos inestables;
  • Ganarás coordinación en todos tus movimientos;
  • Incrementarás tu flexibilidad con ejercicios que harán que amplíen tus rangos de movimientos, y con estiramientos específicos de surfing.


    En nuestros entrenamientos, siempre buscaremos la calidad en el movimiento, para ello, adaptaremos el ejercicio y la progresividad a cada persona.

    Todos los ejercicios tienen un por qué y están programados y testados a conciencia para que mejores tu forma física de manera funcional para que puedas transferirla a tu surfing. 

     

    Ubicación

    La Preparación Física Específica de Surf del Carving Social Club, la realizaremos en el Centro Deportivo Municipal Forus Chamartín, en la zona norte de Madrid. Disponemos de una calle en la piscina de 25 metros para los ejercicos en agua, y una sala de musculación para los ejercicios en seco.  

      

    Precios

    Grupales de pago mensual: 79 euros al mes, aproximadamente unos 10 euros por sesión por persona. Contarás con un promedio de 8 sesiones al mes, según las semanas que tenga el mes. 

    Grupales pase diario: 19 euros la sesión, podrás pagar clases sueltas en las sesiones que pongamos disponibles.

    Semi personales: 299 euros al mes, aproximadamente unos 35 euros por sesión por persona. Contarás con un promedio de 8 sesiones al mes, según las semanas que tenga el mes.   

     

    Horarios y duración

    Grupales de pago mensual:

    Martes y jueves de 21:30 a 22:30 (Ya está lleno)

    Lunes y miercoles de 21:30 a 22:30 (Abierto ahora para reservar) 

    Martes y jueves de 7:30 a 8:30 AM lista de espera

    Lunes y miercoles de 7:30 a 8:30 AM lista de espera

     

    Grupales de pase diario:

    Esta opción está disponible únicamente para Lunes o Miércoles de 21:30 a 22:30. Iremos publicando semanalmente los días disponibles. 

     

    Semi personales:

    A convenir

     

    Material

    Deberás traer, para los martes, bañador, gorro de piscina, gafas de natación, toalla, y un candado para la taquilla. Los jueves, ropa cómoda deportiva, toalla y un candado para la taquilla.

     

    Contacto

    Rubén Cortés

    Haz clic aquí para WhatsApp

    surftraining@carvingsocialclub.com

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