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Clases grupales de pago mensual/ Preparación Física Específica de Surf/ Forus Caja Mágica

€79.00 EUR

Preparación Física Específica de Surf en Madrid, sesiones grupales de 12 personas, dos veces por semana. 

Ejercicios

En el training de agua nos centraremos en ejercicios que te permitirán ser más eficiente en el mar y entrar con confianza y seguridad a cada baño.

  • Mejorarás tu técnica de remada, haciéndola así mucho más potente y aprovechando más y mejor tu energía.
  • Trabajarás tus patos o entenderás cómo hacerlos correctamente.
  • Aprenderás a conocer mejor tu cuerpo y tu respiración trabajando tus apneas, venciendo así el miedo a las temidas “lavadoras”.
  • Ganarás confianza y seguridad estando en contacto con el agua, gracias a los diversos ejercicios que realizamos en cada sesión. 

 

En el training en seco implicaremos grupos musculares y multiarticulares, (a diferencia del entrenamiento de musculación convencional en el que se trabajan músculos de manera aislada), y sobre todo buscando la funcionalidad, es decir que la transferencia sea lo más positiva posible para el surfing.

A través de nuestros ejercicios, mejoraras todas las capacidades físicas que intervienen en el surf:

  • Aumentarás tu fuerza, y por lo tanto tu take-off, y tu potencia de remada;
  • Desarrollarás mas resistencia y así tus baños serán más duraderos y lo aprovecharás al máximo;
  • Mejorarás tu equilibrio con nuestros ejercicios sobre elementos inestables;
  • Ganarás coordinación en todos tus movimientos;
  • Incrementarás tu flexibilidad con ejercicios que harán que amplíen tus rangos de movimientos, y con estiramientos específicos de surfing.


    En nuestros entrenamientos, siempre buscaremos la calidad en el movimiento, para ello, adaptaremos el ejercicio y la progresividad a cada persona.

    Todos los ejercicios tienen un por qué y están programados y testados a conciencia para que mejores tu forma física de manera funcional para que puedas transferirla a tu surfing. 

     

    Ubicación

    La Preparación Física Específica de Surf del Carving Social Club, la realizamos en el Forus Caja Mágica, en la zona sur de Madrid. Disponemos de una calle en la piscina de 25 metros para los ejercicos en agua, y una sala de musculación para los ejercicios en seco.  

      

    Precios

    Sin cuota de alta, sin permanencia. Las sesiones grupal de pago mensual, tienen un precio de 10 euros aprox. por persona, a pagar en un pago recurrente mensual de 79 euros. Contarás con un promedio de 8 sesiones al mes, según las semanas que tenga el mes. 

     

    Horarios

    Lunes y miércoles de 7:30 a 8:30 AM (En lista de espera para abrir) apúntate

    Lunes y miércoles de 8:30 a 9:30 AM (En lista de espera para abrir) apúntate

    Lunes y miércoles de 21:00 a 22:00 h (COMPLETO)

    Si el turno que te interesa está completo, o está en lista de espera, apúntate para que te podamos notificar si se desocupa una plaza, o si se abre ese turno nuevo. 

     

    Material

    Deberás traer, para los días de piscina: bañador, gorro de piscina, gafas de natación, toalla, y un candado para la taquilla. Los días de sala: ropa cómoda deportiva, toalla y un candado para la taquilla.

     

    Acceso al Forus Caja Mágica para las sesiones

    Una vez pagues tu suscripción mensual, se te creará una ficha de cliente en el Forus Caja Mágica y se te dará un llavero que te permitirá el acceso al recinto únicamente en los horarios que hayas contratado. Podrás acceder al recinto únicamente 15 minutos antes de tu sesión y tienes luego 15 minutos para salir. Antes y después de ese horario, tu llavero no funcionará. 

     

    Contacto

    Haz clic aquí para WhatsApp

    surftraining@carvingsocialclub.com